小顔マッサージにもいろいろあります。いま一番有名なのが、田中宥久子さんの「造顔マッサージ」ではないでしょうか。これは、顔の筋肉に比較的強い圧力をかけるマッサージ。本も大人気ですよね。逆に、やさしく肌をなでるマッサージもあったり。手で行うものもあれば、マッサージローラーをコロコロ転がすというやり方もあります。
ここで紹介するのは、わたしがいろいろなマッサージ法から良いところを集めたオリジナル。いわば「みずほ流」です。
まずは、クレンジングでメイクを落としてすっぴんに。お風呂上がりにのんびりリラックスしながらやっていますが、面倒なら入浴中にしてもよいと思います。マッサージクリームを手に取り、まずは首から。
小顔だったら顔だけマッサージすればいいんじゃない、と思いがちですが、実は首のマッサージがポイント。首のリンパの滞りが顔のむくみにつながるんです。耳の下から肩の先のあたりまで、やさしくやさしくさすります。強いマッサージのほうが効果があってよさそうなんですけど、私は肌が弱いので、あくまでもそーっと。両手で5〜6回繰り返します。
左右の首が終わったら、いよいよ顔です。あごからこめかみ、小鼻のわきからこめかみ、おでこの真ん中からこめかみへ。すべてこめかみに流し込むような感じで、指を使って行います。最後に、頬を上にあげるようになで上げて完成！
時間にすると5分ぐらい。簡単なので、毎日続けましょう。ただし、マッサージローラーを使用する場合は、負担が大きくなるので週に2〜3回にしておいたほうがよいですね。個人差も出ますので、ゆっくり無理なく自分に最適なペースをつかんでいってください。